今日はヨガ教室に行ってきました。 ３０人くらいいる生徒の中で依然、男は私ひとり。 夏に水を取り過ぎてお腹が出たりしている人の為のダイエットヨガを今日はしました。 腹筋と背筋を鍛えるヨガです。 ２人がペアになり足を押さえあって腹筋運動、背筋運動…
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