今日は今年２回目のヨガ教室に行って来ました。 今月のテーマは正月太りの解消の為か腰のひねりと背筋のヨガ。 今年、１回目のヨガに参加した夜は背中と腰の痛みで目が覚めたくらいでした。 自分で自分の身体を気遣ってヨガをしているのだけれど、先生が「は…
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