今日は５時に起き、新聞を読み、軽いストレッチ（かけふ風）をして、食パン２枚とサラダ、きな粉入りホット牛乳を飲みました。 バナナはテーブルに出していたのに食べるのを忘れてしまいました。 歳ですね。 いやですね。 ８時半になって髭を剃りだし、そろ…
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