今日の読売新聞の朝刊の１３面に、「冬場に安眠のコツ」との記事がありました。 最近、寒くて夜中に何度もトイレに行く私なので、読んでみました。 １）、軽くて保温性の高い寝具を選ぶ ２）、寝間着の厚着は避け、肌着は綿がお薦め ３）、寝る前に足浴をす…
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