朝、起きて時計を見たら５時半。
もう起きようと布団を上げて、時計をもう１度 見たら、４時半。 １時間、見間違えていました。
まだ、眠たかったけれど、起きて、コーヒーにしました。
今日の読売新聞のトップの見出しは、「座らずに勉強 脳刺激」と、ありました。
学校の授業で、椅子にずっと座ったままではなく、動き回りながら勉強や、問題を解いた方が集中力や学習意欲が高まるそうです。
これはフィンランドの学校の話だそうですが。
日本でも、６５歳以上の人を集めて軽い運動（スローエアロビ）をした後は海馬の活動量が増え、直後の記憶力がアップしたそうです。
先日も、新聞でか、テレビでかの情報では、静かなところより、騒々しい（音楽など）所の方が集中力がアップする、と云う様な事を言っていました。
昔、私は不思議に思っていたことがあります。
深夜のラジオ番組を聞きながら試験勉強をしていると、聞いて。
こうなって来たら、世の中の常識って、うたがってかからなくてはいけませんね。 ほんと。
朝のテレビのニュースを見ながら、軽いストレッチを３０分以上しました。
最近、とみに体が硬くなってきている気がするのです。
背中が痛いと言うか、肩甲骨の辺りがこっている気がするのです。
最近、自分の体のメンテナンスは自分でしなくてはと、思い出したからです。
健康寿命を一日でも長くしたいと最近、私は考えています。
みなさんも、頑張って下さい。
今日も、岡ちゃんの所に行きました。
家に居る時は寒く感じたので暖かい格好をして家を出たら、外は風もなく温かだったので、私はちょっと、のぼせてしまいました。
住之江公園駅からバスに乗ったのですが、バスは満員でした。
車椅子の人も２人、乗って来られ、お年寄りの方もいっぱいでした。
でも、凄いです、バスの運転手さんは。
イヤな顔一つしないで、対応していました。
今日も岡ちゃんの髭を剃り、顔をホットのおしぼりで拭いて上げました。
此の頃は、病院関係者の人が私に、凄く親切にしてくれるので、私は嬉しく思っています。
岡ちゃんの隣の人にも、優しく声を掛けて上げる様にしています。
私がしょっちゅう岡ちゃんの見舞いに行っているので、彼の奥さんや、娘さんが一つも見舞いに来てくれないと、ぼやき、淋しがっていました。
病院の帰りに、銀行のＡＴＭがある所でバスを降り、通帳の記帳をしました。
まだ、残高があるので、一安心。
そのまま、歩いて帰り、スーパーにも寄って来ました。
今日の歩数は、６，６７６歩で、５．１ｋｍ。
今日の出費 サンディ （絹豆腐・納豆・鯖缶・大豆水煮など）
８９２円。
明日は、ボーリング教室です。
あー、一つも進歩していません。 悲しくなります。
