今朝は５時に目が覚めたので、起きることにしました。
まずは熱いコーヒーを飲みました。
今日は土曜日でゴミ出しの日。
８時５０分に、ゴミを持ち、部屋を出ました。
介護実習講座のある会館に着いたのは９時半。
始まったのは１０時ジャスト。 今日の講座は「口腔ケア」。
今日の先生は歯科衛生士のお婆ちゃんで、漫才師の様に面白い人でした。
現在健康な人も、病気の人も、要介護の人も、全ての人にとって口腔ケアって、重要なことだと、改めて認識をさせられました。
「歯ブラシは、どの位で新しいのと交換しますか？」と、先生。
「使っている歯ブラシがガタガタになってからです」と、私。
「歯ブラシは１ヶ月くらいで交換して下さい」と、先生。
私は黙っていたけれど、１ヶ月では歯ブラシはまだ、新品同様です。
私は半年くらいは、同じ歯ブラシを使っているのではないでしょうか。
歯間ブラシも、私は壊れるまで使っています。
「朝は、起きたら直ぐ歯を磨きますか？ それとも、朝食後に磨きますか？」と、先生。 食後に磨く派が大多数。
「歯周病を引き起こす菌は、乾燥が大好きです。起きたら直ぐ磨いて下さい」と、先生。
朝の歯磨きに関して、インターネットで詳しく調べたら・・
朝食後に歯を磨く人は６８％、食前に磨く人は２１％、両方の人は１１％、だそうです。
寝起きは口の中の唾が減り、乾燥状態で雑菌が繁殖しているそうです。
だから寝起きて直ぐの歯磨きが良いそうです。
そして、食後の歯磨きは、時間がなかったら、口をゆすぐだけでも良いそうです。
聞いたら、「へ〜」だよね。
要介護の人達の場合は特にですが・・
寝ている間に、口の中の唾（雑菌入り）を誤嚥したら、誤嚥性肺炎を起こすので、寝る前も、起きたと時も、口の中を綺麗にしなければいけない、と云うことです。
簡単な方法としては、お茶でのうがいも良いかもしれません。
風邪の予防はお茶での「ガラガラうがい」。
誤嚥性肺炎予防の場合は「ブクブクうがい」だ、そうです。
「高齢者の為の口腔ケア」 の サイト
Ａさんに貸してもらったＤＶＤを昨日、観終えました。
本を読んで、私が思い描いていたのとかなり違っていましたが、映画は映画なりに面白かったです。
本では新宿鮫が全裸にされるのですが、映画では服を着ていました。
また、映画では、ゲイの場面がよくありました。
本でも、あったのかなー。 あんまり覚えてはいませんが。
でも、本も、映画も、臨場感は抜群でした。
最近の読売新聞に掲載された「こどもの詩」で、私の心に響いたものです。
「教えて」
ねえママ
神様の電話番号知ってる？
宮之前君 こども園 年長
「将来の夢」
大きくなったら
お医者さんになるか
患者さんになるか
迷っとる
石田君 保育園 ５歳
h-iさん、投稿、ありがとうございました。
「放浪」と云う言葉は、昭和にピッタリですね。
これからの時代、「放浪」に代わる言葉が出来るかもしれませんね。
今日の歩数は、７，９５９歩で、６．１ｋｍ。
こんなには歩いてはいないと、私は思いますが。
今日の出費 八百屋（なす・じゃが芋・ごぼう等）３４７円
明日も、いい日曜日になりますように。
