今日、新聞を読んでいて私の眼を引いた記事は「血圧 下げて 重病防げ」です。
高血圧を診断基準は上１４０以上、下９０以上だそうです。
これに当てはまる日本国民は推計４３００万人。
６０才を境に急増し、高齢者では２人に１人だとか。
岡ちゃんは自分で、「高い」と言っていました。
定期検診で再検査となっていましたが、岡ちゃんは気にしていなかった様です。
例え、私が「医者に行きなさい」と言っても、岡ちゃんは私の言うことを聞かなかったでしょうから、仕方なかったです。
予防策は、減塩と、栄養バランスのとれた食事、 禁煙、節酒、 有酸素運動、 血圧を下げる薬、だそうです。
岡ちゃんも予防策をとっていれば、もっと長生きが出来たかも。
みなさんも、他人事だと思わないで下さいね。
私は、どちらかと云えば血圧は低い方です。
「高血圧は下げる薬があるけれど、低血圧を上げる薬がないから、低血圧の方が始末が悪い」と昔は言われていたけれど、今はどうなのでしょう。
此の間、低血圧のＡさんは、「血圧を上げる薬」を処方されたと言っていましたが。
今日の新聞での樹木希林の本の宣伝は、「樹木希林１２０の遺言」でした。
内容としては・・・
楽しむのではなくて、面白がることよ
失敗したらね、そこからスタートなの。 あんまり深く考えない。
幸せというのは「常にあるもの」ではなくて「自分で見つけるもの」
人間が抱えられるものには限度があって、それ以上、抱えようとしても抱えきれない
・・・との、宣伝文句でした。
読んでいて、なるほど、なるほど、だね。
昨夜の丸メガネ君が出場した番組を録画して、今日、再生をして見ました。
彼が唄ったのは１番だけ。
彼の実力が充分には発揮されてはいませんでした。
残念な気がしました。
今日は曇りのち雨。 今は絹の雨？
だから、何処にも行かなかったので、今日の歩数と、出費はゼロです。
今日も、投稿、ありがとうございました。
あっそうか、牛乳をシチューに入れてしまえば良かったんだ。
牛乳でご飯を炊いたらどうなるんだろう？
ピーマンのキンピラ、種とワタ、どうでしたか？
蓮根のきんぴらも美味しいよね、私は大好きです。
私はコーヒーに、ほんの少しだけグラニュー糖をいれますが、糖分で満腹感が出て困っています。
寝起きの６時半頃１杯と、１０時半頃に２杯目を飲むと、昼ご飯が食べれなくなってしまいます。
糖分が影響しているのでしょうね。
最近、悲しい交通事故が多いです。
車を運転される方も、バイクの方も、自転車の方も、歩行者も、気を付けましょう。
青信号も、左右を見てから渡りましょう。
明日も、曇りのち雨。 せめて心に太陽を。
